✔ 쉬운 글과 그림으로, 자기자비 개념을 설명했어요

  모르는 단어가 많고 글만 가득한 책은 읽기 어렵잖아요. 그래서 쉬운 글과 그림으로 구성했어요.

✔ 혼자서도, 충분히 할 수 있어요

  교사나 상담자의 도움 없이도, 워크북에 수록된 자기자비 처방전을 통해 청소년 스스로 자기 마음을 살펴볼 수 있어요. 물론, 상담사가 함께해 준다면 더 든든하겠죠 :)

✔ 마음챙김 이론으로 만들었어요

  마음챙김 이론을 토대로, 자비심을 이해하는 것부터 자기비하를 알아차리고 자기자비를 실천하는 것까지, 한 걸음씩 천천히 따라갈 수 있도록 구성했어요.

  이 워크북은 상담 장면에서든, 가정이나 교실에서든 다양한 방식으로 활용할 수 있어요. 아이 혼자 사용할 수도 있고, 선생님이나 보호자와 함께할 수도 있답니다.

✏️ 상담 후 과제로 활용해 보세요

  상담 시간에 다룬 주제와 연결된 워크북 활동을 숙제로 제시하면, 상담실 밖에서도 마음을 돌아보는 연습이 자연스럽게 이어져요.

🤝 집단상담의 시작 활동으로 사용해 보세요

  ‘자기비하 끊기’, ‘자기자비 실천하기’ 같은 주제에 딱 맞는 활동지를 일부 발췌해 함께 써보면, 아이들이 이야기의 주인공이 될 수 있어요.

🧘 정서교육 수업 자료로도 좋아요

  감정조절, 자존감, 관계 회복과 연결해 수업에 활용해 보세요. 개념 설명과 활동이 함께 있어, 수업 준비도 쉬워져요.

🎒 혼자서도 쓰는 마음 일기장처럼

  꼭 상담 시간이 아니어도 괜찮아요. 혼자서도 감정을 돌아볼 수 있게 구성되어 있어 일상에서 자기 마음을 돌보는 습관을 만들 수 있어요.