마음경작소는 마음을 돌보고 가꾸는 방법을 누구나 스스로 실천할 수 있도록 돕는 공간이에요. 우리는 상담이 부담스럽거나 정신 건강 관리가 어렵게 느껴지는 사람들을 위해, 쉽고 실용적인 마음돌봄 콘텐츠를 만들고 있답니다. 불안, 스트레스, 자기비난 같은 감정에 휘둘리지 않고, 스스로를 이해하고 돌보는 힘을 키우는 것이 우리의 목표예요.

마음경작소가 말하는 마음돌봄

행동 하나, [태도] 호기심과 친절한 시선으로 나를 대하기.
행동 둘, [관찰] 신체 감각, 감정, 생각을 평가 없이 관찰하기.
행동 셋, [돌보기] 몸과 마음이 필요로 하는 것을 채워주기.

마음경작소가 하는 일

 혼자서도 마음을 관찰하고 다독일 수 있도록 마음돌봄 제품과 콘텐츠를 만들어요. 실천하기 쉬운 마음돌봄 도구로, 일상 속에서도 마음 건강을 챙길 수 있어요.

둘, 마음 돌봄 온라인 클래스

 온라인 클래스를 통해 스스로 마음을 관리하고 돌보는 방법을 배울 수 있습니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 구성된 강의로, 마음건강의 기초부터 깊이 있는 돌봄 방법까지 배우실 수 있어요.

셋, 정신 건강 인식 개선 활동

 4명 중 1명이 정신 건강 문제를 경험하지만, 편견과 낙인으로 상담을 꺼리는 현실을 바꾸려고 노력해요. 마음돌봄 캠페인과 마당 매거진을 통해 더 많은 사람들에게 마음을 돌보는 방법을 전하고, 정신 건강에 대한 인식을 개선하기 위해 노력하고 있습니다. 

마음경작소와 함께 내 마음을 더 단단하게, 더 따뜻하게 가꿔보세요. 😊

지금부터 달라지는 마음경작소의 새로운 모습, 어때요 기대되지 않나요?

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마음경작소 사이트 짜-잔✨

 나를 돌보는 일이 더 쉽고 즐거울 수 있도록, 마음경작소는 열매님들의 따뜻한 쉼터가 되고 싶어요. 지친 일상 속에서도 스스로를 돌볼 수 있도록, 이번에 새롭게 선보인 웹사이트에도 그런 마음을 가득 담았답니다. 앞으로도 다양한 이야기와 자료를 통해 열매님들과 함께 마음을 가꾸고 보듬어갈게요. 언제든지 편하게 찾아와 주세요! 🍵