1. 떠올려보기

한 해 동안 마음에 걸렸던 일들을 적어보세요.

아래 질문을 참고하면 도움이 될 거예요.

• “다른 선택을 했더라면 더 좋았을까?”라고 생각했던 순간이 있었나요?
• “왜 그때 그렇게 행동했을까?” 하고 아쉬워했던 기억이 있나요?
• “지금도 마음에 남아 있는 후회나 미련은 무엇인가요?”
  
  

이렇게 구체적으로 떠올리며 정리하다 보면, 나를 힘들게 했던 감정들이 조금씩 명확해질 거예요.

2. 마음 비우기

후회를 인정하고, 그 감정을 놓아줄 준비를 해보세요.
스스로에게 따뜻한 말을 건네는 것도 큰 도움이 됩니다.

• “그때의 나는 최선을 다했어.”
• “지금 이 경험을 감사하게 받아들이자.”
• “이제는 놓아주고, 더 나은 내일을 준비하자.”

후회는 누구나 느낄 수 있는 자연스러운 감정이에요. 중요한 건 그것에 오래 머물지 않고, 앞으로 조금씩 나아가는 거예요. 😊

내년에는 어떤 걸 해보고 싶나요? 크고 거창한 목표가 아니어도 괜찮아요. 아래 질문을 참고해보세요.

• “내가 하고 싶지만 자주 놓쳤던 소소한 일은 무엇일까?”
• “나를 조금 더 행복하게 해줄 습관은 무엇일까?”

예를 들어, 한 달에 한 번 좋아하는 사람과 소소한 모임을 갖거나 하루 10분씩 마음을 돌보는 시간을 가지는 것처럼 작고 구체적인 기대를 적어보세요.

  2. 긍정의 다짐 만들기

새해 준비를 위해 긍정 에너지를 채워 줄 나만의 문장을 만들어보는 건 어떨까요?

• “다가오는 새해는 내가 나를 더 사랑하는 해가 될 거야.”
• “올해는 작은 즐거움을 더 많이 누리는 한 해가 되길!”
  

이런 다짐 하나가 마음속 설렘을 더 키워줄 거예요.

  3. 새해를 위한 첫걸음, 작은 행동으로 시작하기

시작은 항상 어렵게 느껴지지만, 작고 사소한 행동 하나가 우리를 앞으로 나아가게 만들어요.

• 실천 가능한 한 가지 정하기: 예를 들어, “1월에는 하루에 10분씩 독서하기” 같은 구체적이고 현실적인 계획을 세워보세요. 작은 행동이 쌓이면 큰 변화를 가져올 수 있답니다.
  
  
• 자신에게 선물하기: 연말을 맞아 나 자신에게 작은 선물을 준비해보세요. 스스로를 격려하고 다가올 날들에 대한 기대를 키워주는 특별한 순간이 될 거예요.

🍒열매님들, 한 해 동안 정말 수고 많으셨어요. 때로는 후회와 미련이 남아 마음을 무겁게 했을 수도 있고, 새해를 앞두고 설렘과 기대가 교차했을 수도 있어요. 하지만 우리가 지나온 시간도, 다가올 시간도 모두 소중하다는 것을 잊지 않았으면 해요.

올 한 해의 아쉬움은 미련없이 놓아주고, 새해를 향한 설렘으로 가슴을 채워보세요. 작은 기대와 다짐, 그리고 실천 하나하나가 여러분의 한 해를 더 특별하게 만들어줄 거예요.