사람들과 편안하게 소통하는 🟢초록불이 제대로 켜지지 않으면, 우리 몸은 위험에  맞서 싸우거나 도망치기 위해 🟡노란불을 켜고 에너지를 끌어올려요. 이 노란불 이 계속 켜져 있으면, 늘 긴장하고 조마조마해지며, 사소한 자극에도 예민하게 반응하는 만성적인 불안이나 과각성 상태로 이어진답니다(Porges, 2022).

  지금까지 내 마음의 신호등을 순식간에 바꾸는 무의식 레이더, '신경지'에 대해 살펴봤어요. 신호등 시리즈를 함께해 주신 열매님들이라면, '내 신경지가 유난히 예민하다면, 어떻게 돌봐야 할까?’라는 궁금증이 생기셨을지도 몰라요.

  그래서 다음 호에서는 신경지가 오작동할 때, 이를 다시 안정 상태로 되돌리는 숨은 영웅, '스마트 미주신경'에 대해 본격적으로 다뤄볼게요.